Hu bisa kok diilangin, caranya latihan senam kegel tiap hari sama banyakin olahraga terutama jogging buat atur pernapasan
Klo ane dulu gtu cepet tpi coli si gapernah ngewe sampe skrng takut candu wkwk, ane hampir tiap hari senam kegel sama ngegym ya membaik makin lama durasinya ;)