User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Pasang iklan, hanya lewat Contact Us.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
-
Alamat alternatif sudah baru gan.
Bookmark alamat ini gan : https://bit.ly/ceksemprot
Atau buka dengan VPNIkuti alamat terbaru dari forum di : Follow Twitter @SemprotCom
All about fitness laipstail
- Thread starter SupMot
- Start date
Iya jgn ampe kena cidera bahu. Jadi ga bisa latihan dada, punggung, lengan.
Hanya bisa main perut & kaki
Iya gan. Biasanya hanya hitung berat plat bebannya saja.
Berat bar atau stick ga dihitung.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
SupMot
Tukang Semprot
Hai semua.....
Sudah berprogress apa kalian sampe saat ini?
Sudah berprogress apa kalian sampe saat ini?
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
Belt merek luar negeri sih.
Coba nanya ke atlet powerlifting di koni pusat/daerah, mrk lebih tahu.
Kyknya manteb tuh bahan nya. Harga juga lumayan tinggi, jutaan yg baru.
Klo budget trbatas, coba merek lokal (apa aja) yg bahannya kulit di gym / pas ada event body contest di stand2 biasanya ada yg jual, hrg masih bawah 200rb
Atau merek Kettler di gramedia, kurang tahu hrgnya, bukan dari kulit.
Coba nanya ke atlet powerlifting di koni pusat/daerah, mrk lebih tahu.
Kyknya manteb tuh bahan nya. Harga juga lumayan tinggi, jutaan yg baru.
Klo budget trbatas, coba merek lokal (apa aja) yg bahannya kulit di gym / pas ada event body contest di stand2 biasanya ada yg jual, hrg masih bawah 200rb
Atau merek Kettler di gramedia, kurang tahu hrgnya, bukan dari kulit.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
- Daftar
- 20 Sep 2010
- Post
- 70
- Like diterima
- 21
Wah2
Pitnes oh pitnes
Kangen rasanya kelonan ama barbel, ni perut yg tadinya kotak2, sekarang kayak gentong
Ditempat pitnes dulu sempet kenal beberapa betina, termasuk instruktur obic, body nya aduh...mantap gan
Mulai lg ah pitnes
Pitnes oh pitnes
Kangen rasanya kelonan ama barbel, ni perut yg tadinya kotak2, sekarang kayak gentong
Ditempat pitnes dulu sempet kenal beberapa betina, termasuk instruktur obic, body nya aduh...mantap gan
Mulai lg ah pitnes
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
SupMot
Tukang Semprot
SEMANGAT SEMUA.....
perut nubi sudah mulai ada bentuknya nih....
bentuk trapesium....
perut nubi sudah mulai ada bentuknya nih....
bentuk trapesium....
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Numpang nyoret Hu..
Berawal dari keinginan newbie (halah kok jd kayak FR aja ceritanya, wkwk).
Lah terus klo gk dari awal terus dr mana ?
Gua fitness jg gara² kurang pEdE punya tubuh kerempeng, dan klo pas buka baju depan cewek (ciyeee
) ntar ceweknya dalam hati bilang, ni orang cacingen atau kurang gizi kali yak..
Oke. Jadi berawal dari keinginan newbie untuk membangun tubuh yg ideal dan proposional (gak cuma tinggi doang) lalu berangkatlah newbie dengan modal kartu ATM dan juga kuda besi butut ke salah satu tempat fitness terbagus, terlengkap dan juga termahal.
Daftar member 400k/bulan + 700k bwt PT, karena ane newbie ane pakek jasa personal trainer yg sayangnya dy cowok krn gda lg (jujur ane agak takut, karena walaupun kita ssma cowok, tp ane takut dy mehong alias guy, dan apalah daya newbie klo sampek newbie yg kerempeng ini diperkosa sm cowok perkasa, wkwk, diperkosa sm latihan maksudnya )..
Angkat² barber ternyata ane kagak kuat bang, tu barber cuma 2,5kg, tp ngangkatnya kesamping, and keatas bwt latihan bahu..
Akhirnya ane nyerah, pulang, beli suplemen protein 800k + susu 400K and badan gw masih sakit ampek skarang..
Total DC = 400+700+800+400= 2,3 juta..
2,3 JT lumayanlah klo buat kikuk...
Wkwk, gpplah, skali² duid dipakek bwt memperbaiki kualitas hidup..
Berawal dari keinginan newbie (halah kok jd kayak FR aja ceritanya, wkwk).
Lah terus klo gk dari awal terus dr mana ?
Gua fitness jg gara² kurang pEdE punya tubuh kerempeng, dan klo pas buka baju depan cewek (ciyeee
) ntar ceweknya dalam hati bilang, ni orang cacingen atau kurang gizi kali yak..Oke. Jadi berawal dari keinginan newbie untuk membangun tubuh yg ideal dan proposional (gak cuma tinggi doang) lalu berangkatlah newbie dengan modal kartu ATM dan juga kuda besi butut ke salah satu tempat fitness terbagus, terlengkap dan juga termahal.
Daftar member 400k/bulan + 700k bwt PT, karena ane newbie ane pakek jasa personal trainer yg sayangnya dy cowok krn gda lg (jujur ane agak takut, karena walaupun kita ssma cowok, tp ane takut dy mehong alias guy, dan apalah daya newbie klo sampek newbie yg kerempeng ini diperkosa sm cowok perkasa, wkwk, diperkosa sm latihan maksudnya )..
Angkat² barber ternyata ane kagak kuat bang, tu barber cuma 2,5kg, tp ngangkatnya kesamping, and keatas bwt latihan bahu..
Akhirnya ane nyerah, pulang, beli suplemen protein 800k + susu 400K and badan gw masih sakit ampek skarang..
Total DC = 400+700+800+400= 2,3 juta..
2,3 JT lumayanlah klo buat kikuk...
Wkwk, gpplah, skali² duid dipakek bwt memperbaiki kualitas hidup..
Terakhir diubah:
Numpang nyoret Hu..
Berawal dari keinginan newbie (halah kok jd kayak FR aja ceritanya, wkwk).
Lah terus klo gk dari awal terus dr mana ?
Gua fitness jg gara² kurang pEdE punya tubuh kerempeng, dan klo pas buka baju depan cewek (ciyeee
Oke. Jadi berawal dari keinginan newbie untuk membangun tubuh yg ideal dan proposional (gak cuma tinggi doang) lalu berangkatlah newbie dengan modal kartu ATM dan juga kuda besi butut ke salah satu tempat fitness terbagus, terlengkap dan juga termahal.
Daftar member 400k/bulan + 700k bwt PT, karena ane newbie ane pakek jasa personal trainer yg sayangnya dy cowok krn gda lg (jujur ane agak takut, karena walaupun kita ssma cowok, tp ane takut dy mehong alias guy, dan apalah daya newbie klo sampek newbie yg kerempeng ini diperkosa sm cowok perkasa, wkwk, diperkosa sm latihan maksudnya )..
Angkat² barber ternyata ane kagak kuat bang, tu barber cuma 2,5kg, tp ngangkatnya kesamping, and keatas bwt latihan bahu..
Akhirnya ane nyerah, pulang, beli suplemen protein 800k + susu 400K and badan gw masih sakit ampek skarang..
Total DC = 400+700+800+400= 2,3 juta..
2,3 JT lumayanlah klo buat kikuk...
Wkwk, gpplah, skali² duid dipakek bwt memperbaiki kualitas hidup..
Semangat. Intinya harus sabar, disiplin, konsisten.
Banyak org yg gagal krn ga sabar (mau hasil instant), ga disiplin & ga konsisten.
Pasang iklan hanya lewat CONTACT US
