188 Bet - Online
Sbo Hoki Online
Senior Bola - Agen Bola
Live Score Online
Toto Alpha - Agen Bola   Togel Matrix
Fass Bet Online
9Club Situs Judi Online Terpercaya
Tahun QQ, Agen Bola   dinasti poker online
negara qq online   serba qq online
pemain kasino online   hobi casino online
serba casino online   dewan cash online
Premier 189 online   Poker Dewa online
FifaQQ online   Bandar 855 online
Sport 855 online   Bandar 855 online
Sport 855 online   MSN Poker online
Gubuk Bola 88 online   Agen Togel Online (indoDingDong)
Asus Togel online   Sarana Cash online
Kartu Demen online   Happistar online
99 Cash online
Pasang iklan, hanya lewat Contact Us, bukan lewat WA / BBM / Line / Wechat / dll.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.

SHARE Semprot Runner - Share tentang running

Indo Sniper

motarders

Semprot Holic
Daftar
8 Mar 2011
Post
381
Like diterima
3.255
Lokasi
Jakarta
Salam kenal - salam lelarian :beer:

Cerita dikiiittt soal lelarian niih. Sbnrnya pertama nyooba lari di agustus 2014, eh ternyata kalah sm hobi senapan angin :o...

Baru mulai lg di tengah2 2016, dan puji Tuhan bs bertahan sampai sekarang :ceria::ceria:....

Mungkin kita pernah papasan, entah di cfd atau lelarian di UI Depok. Pokoknya keep running and semprot!!!

:beer::beer::beer:
 

Ren_Kylo

Semprot Holic
UG-FR
Thread Starter
Daftar
17 Jan 2018
Post
348
Like diterima
22.696
Lokasi
Tempat aman
Wah pada kumpul para pelari CFD. Saya sendiri lari lagi lama off karena cedera lutut habis trail Mesastila peak kemaren. Amburadul latihan sebelum-sebelumnya. Berat badan juga ga karuan + salah sepatu buat road malah dipake buat trail.

Habis sudah semaleman kepleset + salah landing.

Saya belom pernah nyoba lari di CFD jakarta. Soalnya dom saya lagi engga di Jakarta, tapi DIY hehehe. Kapan-kapan kalo sempet deh, tapi gantian dengan Ragunan dan CFD.
 

Ren_Kylo

Semprot Holic
UG-FR
Thread Starter
Daftar
17 Jan 2018
Post
348
Like diterima
22.696
Lokasi
Tempat aman
Ane kagak jago lari kayak atlet, tapi dulu hobi namanya lari, apa lagi kalo depannya ada cewe bahenol :D
Waini. Awalnya saya juga ikut lari karena alasan bokongers ini. Tante-tante berlegging, mbak-mbak shortpants, bahkan yang leggingnya nyelip ke belahan belakang ahahaha.

Betul kata om jipong sebelumnya, kalo waktu event lari, cewek berlegging ketat + bahenol + basah keringetan itu surplus adanya. Kalo CFD males, mau ngelirik sedikit cowonya udah mendelik. Kalo race, banyak tuh yang lari sendiri. Bisa sambil pdkt heheh

Ane pengen hu buat jogging tiap pagi sebenernya, cuma nggak punya sepatu running. Selama ini cuma pakai all star. Tapi apa memang nggak pakai sepatu running bakalan ada dampak negatifnya?
Dampak negatif : resiko plantar, kuku kaki copot, lecet di bagian arch dan tumit.....

Lebih baik beli sepatu yang dikhususkan untuk lari. Beli leag*e atau macam2 last call di sport stesyen juga bisa, rata2 diskonan bisa under 300 (sudah termasuk sangat murah untuk running).
 

Sbybro

Semprot Kecil
Daftar
18 May 2015
Post
61
Like diterima
65
Lokasi
Surabaya
Calling for all semproters yang suka running. Saya domisili di surabaya kalau ada yang suka bisa barengan running . Kabar kabarin ya guys
 

Sbybro

Semprot Kecil
Daftar
18 May 2015
Post
61
Like diterima
65
Lokasi
Surabaya
Running nagus buat peredaran darah, semenjak lari jadi ngacengan sekrang hahahhah. Sudah 2 tahun ini lari awal mula dari 2.5km per hari. Sekrang sudah Full marathon terlewati.
 

Mashar12

Semprot Kecil
Daftar
7 Feb 2019
Post
76
Like diterima
8
Salam kenal semuanya buat suhu suhu, kebeneran udah setaun ini mulai olahraga lari. Bulan kemarin baru ikutan tahura trail run badan penyok semua :)
 

jipeng

Nobody
Donatur
UG-FR
Daftar
22 Apr 2013
Post
355
Like diterima
68
1 tahun ini loyo neh... kagak lari2..
 

Ren_Kylo

Semprot Holic
UG-FR
Thread Starter
Daftar
17 Jan 2018
Post
348
Like diterima
22.696
Lokasi
Tempat aman
Ayokk bikin baju lari semprot runner mau ga? Kalau event nanti di pake lari barengan hehhehehe
Wah ini masih belom berani, kan forum ug wkwkwk

Btw Surabaya ya bro? Saya dari Jogja, salam kenal. Btw surabaya marathon kira2 ada gak tahun ini?
 

Ren_Kylo

Semprot Holic
UG-FR
Thread Starter
Daftar
17 Jan 2018
Post
348
Like diterima
22.696
Lokasi
Tempat aman
itu karena form lari nya.....
saya juga mengalami spt itu.... sebenarnya kurang bagus,
yang paling bagus ada aus pada telapak bagian depan...
Yang bagus mah gaada abisnya bagian telapak. Alias kakinya ringan kayak Iten kenya.

Saya cuma bisa ngeliat mereka latihan di gor kampus sebelah
 

siopett

Tukang Jalan
Donatur
Daftar
2 Sep 2018
Post
340
Like diterima
50
Lokasi
anywhere
itu karena form lari nya.....
saya juga mengalami spt itu.... sebenarnya kurang bagus,
yang paling bagus ada aus pada telapak bagian depan...
masih harus sering latihan ya om? soalnya mungkin kaki saya yg bermasalah...soalnya sandal yg saya pake sehari" yg aus bagian luar telapak.
 

jipeng

Nobody
Donatur
UG-FR
Daftar
22 Apr 2013
Post
355
Like diterima
68
masih harus sering latihan ya om? soalnya mungkin kaki saya yg bermasalah...soalnya sandal yg saya pake sehari" yg aus bagian luar telapak.
coba sering2 latihan ABC Running Drills (gerakannya bs liat utube)
ABC Runntung Drills bisa digunakan untuk pemanasan sebelum lari....
 
Sbo Hoki Online   Senior Bola Online
Jav Toys Domino168 - Agen Bola
Asia Bet
Asia Win Online
Waspada, pin ini BUKAN pin Forum Semprot :
D005 0B6C

Pasang iklan hanya lewat CONTACT US
Top
Current URL :