Ikutan share biar tahan lama ala ane hu
kalo dari pengalaman dan diri ane sih, kurang lebih sama kaya suhu diatas. kali aja tips ane bisa bermanfaat
1. jaga kondisi badan, tidur juga harus cukup.
2. kurangin rokok, bagusnya sih engga soalnya kerasa bedanya nafas lebih panjang kalo mau manuver...