SupMot
Tukang Semprot
mampir dl sambil senam
sekalian numpamg makan,numpang mandi
Mas...mas.....
Kmu kira disini warung?...
Enyah......
Jangan lupa belajar bsok UN....
Pasang iklan, hanya lewat Contact Us.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
-
Alamat alternatif sudah baru gan.
Bookmark alamat ini gan : https://bit.ly/ceksemprot
Atau buka dengan VPNIkuti alamat terbaru dari forum di : Follow Twitter @SemprotCom
All about fitness laipstail
- Thread starter SupMot
- Start date
Mas...mas.....
Kmu kira disini warung?...
Enyah......
Jangan lupa belajar bsok UN....
Pye apike lah sam..
hubungannya apa ya?? 
waduh kang ujang pagi2 udh sepor
enibadihom...
nih yg punya tempat fitnes mana yah...
mo pinjem sepeda nih buat turing
enibadihom...
nih yg punya tempat fitnes mana yah...mo pinjem sepeda nih buat turing
hmmmm ni tempat pitnes sepi amat,
cocok nih bwt suting film horor
apa udh gulung celana ya yg punyanya
cocok nih bwt suting film horor
apa udh gulung celana ya yg punyanya
ujang14
Pendekar Semprot
- Daftar
- 22 Mar 2014
- Post
- 1.807
- Like diterima
- 41
Tau nh Om Idunks, Om Okamoto sibuk memprivati TO x yaaa
Padahal member tempat pitnesnya om SO cowok semua...
Berarti....
Padahal member tempat pitnesnya om SO cowok semua...
Berarti....
owhh nooo berarti.....om SO...pasti itu barbel udh pada bolong
salam kenal suhu2 semuanyah.... 
Nubi yg masi ijo ini mau tanya.maaf agak oot ya huu...bedanya gainmass sama whey protein itu dimananya ya om..??trus..yg bagus buat pre wo sama post wo yg mana..??makasihhh...
Nubi yg masi ijo ini mau tanya.maaf agak oot ya huu...bedanya gainmass sama whey protein itu dimananya ya om..??trus..yg bagus buat pre wo sama post wo yg mana..??makasihhh...
- Daftar
- 12 May 2016
- Post
- 5
- Like diterima
- 0
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
Terakhir diubah:
kerangbulu007
Semprot Holic
Gain mass itu susu yg kadar karbohidrat & lemak lbh tinggi jd cocok buat yg pgn nmbh berat bdn secr signifikan. Whey itu jenis susu yg proteinnya sgt tinggi & daya serapnya sangt cepat. Jd pemakaiannya trgantung tujuan masing2.salam kenal suhu2 semuanyah....
Nubi yg masi ijo ini mau tanya.maaf agak oot ya huu...bedanya gainmass sama whey protein itu dimananya ya om..??trus..yg bagus buat pre wo sama post wo yg mana..??makasihhh...
adyp
Semprot Lover
sepertinya yang punya tempat laki ikut kontes body master
Izin share ya suhu
Pengalaman nubie ikut fitness karena ingin mengencangkan otot2 tubuh nubie biar agak padet berisi dikit, perawakan nubie sendiri kurus tinggi 178cm, nubie sudah menggeluti dunia berat dari smp karena nubie salah satu atlit panahan untuk daerah nubie maju ke provinsi, maka dari itu nubie di jaga dan di teach badanya sama pelatih, dari situ nubie tahu beberapa gerakan pelatihan pengencangan otot (sekarang mah sudah banyak di internet), tapi sayang kejuaraan pulang tanpa medali malah dapet pin cewe2
Akhirnya nubie masuk sma , karena dari smp nubie sudah terlatih jadi tinggal pengembangan, tapi bedanya di sma malah nggak ada alat fitnessnya juga gak ada cabang panahanya, akhirnya nubie memutuskan untuk stop jadi atlit panahan , namun karena udah kecanduan dunia keringat nubie pilih beberapa cabang lari dan bola basket , karena itu nubie jadi rajin ngrental ke tempat fitness lagi karena anak basket cewe2 nya suka pada senam disitu, tapi tempat alat fitnes di daerah saya kurang mendukung, banyak yang rusak .
Pengalaman nubie ikut fitness karena ingin mengencangkan otot2 tubuh nubie biar agak padet berisi dikit, perawakan nubie sendiri kurus tinggi 178cm, nubie sudah menggeluti dunia berat dari smp karena nubie salah satu atlit panahan untuk daerah nubie maju ke provinsi, maka dari itu nubie di jaga dan di teach badanya sama pelatih, dari situ nubie tahu beberapa gerakan pelatihan pengencangan otot (sekarang mah sudah banyak di internet), tapi sayang kejuaraan pulang tanpa medali malah dapet pin cewe2
Akhirnya nubie masuk sma , karena dari smp nubie sudah terlatih jadi tinggal pengembangan, tapi bedanya di sma malah nggak ada alat fitnessnya juga gak ada cabang panahanya, akhirnya nubie memutuskan untuk stop jadi atlit panahan , namun karena udah kecanduan dunia keringat nubie pilih beberapa cabang lari dan bola basket , karena itu nubie jadi rajin ngrental ke tempat fitness lagi karena anak basket cewe2 nya suka pada senam disitu, tapi tempat alat fitnes di daerah saya kurang mendukung, banyak yang rusak .
Dari situ nubie dapet pacar yang sama2 atlit berenang, doi sering ane ajak fitnes ya sekedar untuk menemani sambil curi2 pandang ke tubuh doi hehe,
Memang untuk mulai berolahraga , apalagi pergi ke tempat fitness banyak sekali rintanganya, kita membayangkan alat2 yang akan kita angkat bakalan pegel2 , perut melilit dll, untuk itu kita bikin have fun aja latihan di gym nya , step by step ( jangan langsung yang berat, biar badan menyesuaikan), kalo awal usahakan dengan teman biar gak boring, biasanya alesan kuat untuk berolahraga itu cewek cantik, cari tempat yang paling nyaman, entah tempat, alat dan orangnya,hehe maaf kalo masukan nubie salah
Memang untuk mulai berolahraga , apalagi pergi ke tempat fitness banyak sekali rintanganya, kita membayangkan alat2 yang akan kita angkat bakalan pegel2 , perut melilit dll, untuk itu kita bikin have fun aja latihan di gym nya , step by step ( jangan langsung yang berat, biar badan menyesuaikan), kalo awal usahakan dengan teman biar gak boring, biasanya alesan kuat untuk berolahraga itu cewek cantik, cari tempat yang paling nyaman, entah tempat, alat dan orangnya,hehe maaf kalo masukan nubie salah
Stelah lulus sma ane langsung kerja , kerjanya di depan komputer, pagi sampe sore , hal itu membuat nubie yang dulu jadi atlit sekarang atlit kasur
Kegiatan ke tempat fitness jadi malas sekali , untuk itu nubie berfikir keras melewati ujian junin konoha (eh salah) untuk menjaga badan nubie, karena kalo nubi naik Berat bdan dikit kerasa malas buat bangun ato yg lainya, untuk itu nubie mengantisipasi perut buncit nubie beli dumber 2 biji untuk latihan dirumah ditemani dengan coach dari hape
Bisa kaya guru beneran itu aplikasi, ada bunyi istirahat, peraiapan dan mulai, yang nike runing juga mamacu kita untuk berlari,
Segitu aja masukan dari nubie suhu, semoga berkenan
Kegiatan ke tempat fitness jadi malas sekali , untuk itu nubie berfikir keras melewati ujian junin konoha (eh salah) untuk menjaga badan nubie, karena kalo nubi naik Berat bdan dikit kerasa malas buat bangun ato yg lainya, untuk itu nubie mengantisipasi perut buncit nubie beli dumber 2 biji untuk latihan dirumah ditemani dengan coach dari hape
Bisa kaya guru beneran itu aplikasi, ada bunyi istirahat, peraiapan dan mulai, yang nike runing juga mamacu kita untuk berlari,
Segitu aja masukan dari nubie suhu, semoga berkenan
SupMot
Tukang Semprot
Saya kok lupa klo punya trit ini...
Keep pumping epribadi....
Keep pumping epribadi....
Pasang iklan hanya lewat CONTACT US
