Si_Dino
Semprot Kecil
- Daftar
- 20 Jun 2019
- Post
- 97
- Like diterima
- 46
Ane setuju sama bbrp suhu yg lain, bisa jadi wife ts iti overweight/obesitas. Ane sendiri gaya hidupnya kurang sehat sejak 4 tahunan lalu, efeknya sexlife pun keganggu.
Saran ane sih jangan suruh lakuin diet" abal" yg janjiin sekian kilo turun dalam 2 minggu. Asli jangan hu, itu ngerusak badan. Lebih baik buat kebiasaan sehat.
Coba dmulai dari olahraga. Coba jalan sehat dulu minimal sejam tanpa berhenti. Kalau badan udah terbiasa buat gerak, lanjut olahraga lain kayak lari, renang, senam, renang, angkat beban dll. Ane sendiri skrg lari seminggu 3x min stgh jam. Asli hu efeknya ke badan enak bgt.
Buat makanan, sayur itu wajib hukumnya hu. Coba agak dipaksa makan sayur. Kalau gasukanya parah banget, coba dibuat jus. Ada temen ane yg ngga suka sayur, tapi cara konsumsinya dibikin jus campur perasan jeruk atau lemon. Rasa sih tetep ga enak, tapi seenggaknya penderitaan makan sayurnya dipercepat hingga hitungan detik.
Juga jangan lupa makan buah. Tapi jangan gantiin sayur sama buah. Duaduanya tetap butuh hu.
Kurangin juga makanan minuman manis, produk" bertepung kayak mie instan, seblak dkk.
Mungkin TS sendiri suka sama cewek yg chubby" gitu. Emang enak sih hu empuk" gimana gtu kan. Ane juga sebenarnya suka sm yg agak chubby". Tapi masalahnya kalau sampai gaya hidupnya ga sehat pun ngga enak hu, amit"nya smp sakit"an kan ga enak. Seenggaknya usahain jgn smp overweight/obesitas. Karena hidup sehat itu paling penting hu
Saran ane sih jangan suruh lakuin diet" abal" yg janjiin sekian kilo turun dalam 2 minggu. Asli jangan hu, itu ngerusak badan. Lebih baik buat kebiasaan sehat.
Coba dmulai dari olahraga. Coba jalan sehat dulu minimal sejam tanpa berhenti. Kalau badan udah terbiasa buat gerak, lanjut olahraga lain kayak lari, renang, senam, renang, angkat beban dll. Ane sendiri skrg lari seminggu 3x min stgh jam. Asli hu efeknya ke badan enak bgt.
Buat makanan, sayur itu wajib hukumnya hu. Coba agak dipaksa makan sayur. Kalau gasukanya parah banget, coba dibuat jus. Ada temen ane yg ngga suka sayur, tapi cara konsumsinya dibikin jus campur perasan jeruk atau lemon. Rasa sih tetep ga enak, tapi seenggaknya penderitaan makan sayurnya dipercepat hingga hitungan detik.
Juga jangan lupa makan buah. Tapi jangan gantiin sayur sama buah. Duaduanya tetap butuh hu.
Kurangin juga makanan minuman manis, produk" bertepung kayak mie instan, seblak dkk.
Mungkin TS sendiri suka sama cewek yg chubby" gitu. Emang enak sih hu empuk" gimana gtu kan. Ane juga sebenarnya suka sm yg agak chubby". Tapi masalahnya kalau sampai gaya hidupnya ga sehat pun ngga enak hu, amit"nya smp sakit"an kan ga enak. Seenggaknya usahain jgn smp overweight/obesitas. Karena hidup sehat itu paling penting hu