aihhh
beneran ini om,, kalo bohong putus deh titit kamoh..!
Hmm...mau plercaya kok susah yak??
Pasang iklan, hanya lewat Contact Us.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
Waspada penipuan iklan. Klik di sini untuk melihat daftar penipu.
-
Alamat alternatif sudah baru gan.
Bookmark alamat ini gan : https://bit.ly/ceksemprot
Atau buka dengan VPNIkuti alamat terbaru dari forum di : Follow Twitter @SemprotCom
Seputar futsal
- Thread starter Dalbo Ganteng
- Start date
Hmm...mau plercaya kok susah yak??
User di-banned, maka konten otomatis dihapus.
User is banned, content is deleted automatically.
User is banned, content is deleted automatically.
perfect two
Adik Semprot
- Daftar
- 30 Jan 2016
- Post
- 138
- Like diterima
- 2
Skipping dan jogging teratur sangat membantu stamina dan nafas gak terlalu ngos2an. Intinya saat futsal jgn lari lari aja tpi gak di posisi bagus. Seperti suhu suhu diatas katakan, pintar2 kita cari posisi biar stamina gak terlalu habis. (Eh, kadangan kesel kalo udah cari posisi bagus, malah gak di oper sama temen) Emg futsal mesti gerak terus ketimbang sepakbola. Nubi yg biasa maen sepak bola, ketika maen futsal jg terkadang susah ngontrol nafas. Dan latihan futsal teratur bisa menambah pengalaman kita dalam bermain futsal.
Nyimak ah..
Siapa tau ane juga dapet pencerahaan disini.
Kalau menurut nubi sih sering2 aja atur pola makan suhu..
Tahan emosi karena biasanyakan ada orang yang terpancing emosi saat futsal itu juga bisa membuat kita cepet capek.
Terus kalau istirahat jgn langsung duduk dulu coba jalan2 mondar mandir dulu kayak orang pemanasan gitu.
Semoga bermanfaat suhu
Siapa tau ane juga dapet pencerahaan disini.
Kalau menurut nubi sih sering2 aja atur pola makan suhu..
Tahan emosi karena biasanyakan ada orang yang terpancing emosi saat futsal itu juga bisa membuat kita cepet capek.
Terus kalau istirahat jgn langsung duduk dulu coba jalan2 mondar mandir dulu kayak orang pemanasan gitu.
Semoga bermanfaat suhu
Similar threads
Pasang iklan hanya lewat CONTACT US
