ASK Alat fitnes untuk pemula

[realcukkk]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[balzachan42]

Beli aja dumbbell di toko2 olahraga sekitar daerah ente hu.

 

[Snisontrade]

Kalo home workout beli aja dumbel hu, itu udah lumayan ngefek asalkan kitanya konsisten aja

 

[Kufra94Esmeralda]

Akhir2 ini aku mulai Rutin lagi Fitness dirumah, setiap hari aq usahakan Push Up 20x sehari (tiap hitungan tahan 5 detik)..terus kalo lagi beli galon air, aku angkat2 kyak barbel aja
Lumayan lah berasa efeknya, mau beli alat2 gym, rumah sempit

 

[Deniscavalerra]

Untuk pemula disarankan lebih baik dtang langsung ke tempat fitness dengan didampingi personal trainer, soalnya kl sendiri, belum tentu gerakan yg kita lakukan benar, bukan sehat, tp khawatirnya jadi cidera.

 

[angeline]

Pake dumbbell, liat youtube tutorial nya.

Tapi kalo di gym, biasa ada yang jaga counter kan, tanyain aja yang mana dipake dulu ?

Kalo aku biasa treadmill dulu untuk pemanasan, abis gitu aku suka pake leg press machine.

Kalo dulu pas pake personal trainer, aku sering disuruh pake chest machine. Tapi aku males nungguin cowok cowok pake, jadi aku ga pernah pake lagi.

 

[rooney_hebat]

Ane saranin latian squat deadlift bench press sama military press. Ikutin program starting strength

 

[Cazuza]

Ya beli dumbell set buat home workout sudah bisa. Yang penting konsisten latihan dan perbaiki pola makan / istirahat.

Banyak yang tanya knp hrs perbaiki pola makan? Karena dengan olahraga tanpa ubah pola makan, hasilnya lama kelihatan bro. Sementara manusia itu makluk visual, jd biasanya keburu males olahraga karena scra visual ga berubah / perubahannya lambat.

Dan ketika hasil tidak sesuai ekspektasi muncullah kalimat,"olahraga gak guna" & pensiun

 

[Venomanc90]

Dumbel ud bnyk d toko2 olhraga/ supermarket

 

[niggasu]

cari aja sih adjustable dumbell yang pake piringan besi
bisa diatur beratnya & progressive overload nanti kalo mau lebih serius

terus kalo mau lebih serius bisa beli barbell yang bisa dipakein piringan dumbell tsb

 

[wicked17]

Misi hu. Newbie mau nanya. Alat fitnes untuk pemula biasanya apa ya hu

Klo pemula baiknya kmu ikut fitness club/gym dulu krn semua alat fitness mau se-sederhana apapun keliatannya tetap ada teknik penggunaan yg benar. Cari aja tempat fitness yg terjangkau yg bsa harian, liat2 dan tanya sma orang2 dsana. Klo sudah paham bagaimana teknik penggunaan alat yg benar, baru kmu beli alat fitness untuk dipakai d rumah.

 

[ve_dj]

misi hu, kalau ada yang mau 7 days free trial disalah satu mega gym jakarta selatan boleh PM ane ya

 

[Edddddddd]

Siap teriam kasih

 

[togel06]

Untuk pemula disarankan lebih baik dtang langsung ke tempat fitness dengan didampingi personal trainer, soalnya kl sendiri, belum tentu gerakan yg kita lakukan benar, bukan sehat, tp khawatirnya jadi cidera.

Bener nih. Lebih baik ke tempat gym. Dari sana biaa belajar sama yang senior senior

 

[Edddddddd]

cari aja sih adjustable dumbell yang pake piringan besi
bisa diatur beratnya & progressive overload nanti kalo mau lebih serius

terus kalo mau lebih serius bisa beli barbell yang bisa dipakein piringan dumbell tsb

Baik thank you

 

[Edddddddd]

Ya beli dumbell set buat home workout sudah bisa. Yang penting konsisten latihan dan perbaiki pola makan / istirahat.

Banyak yang tanya knp hrs perbaiki pola makan? Karena dengan olahraga tanpa ubah pola makan, hasilnya lama kelihatan bro. Sementara manusia itu makluk visual, jd biasanya keburu males olahraga karena scra visual ga berubah / perubahannya lambat.

Dan ketika hasil tidak sesuai ekspektasi muncullah kalimat,"olahraga gak guna" & pensiun

Siap terima kasih info info

 

[Edddddddd]

Ya beli dumbell set buat home workout sudah bisa. Yang penting konsisten latihan dan perbaiki pola makan / istirahat.

Banyak yang tanya knp hrs perbaiki pola makan? Karena dengan olahraga tanpa ubah pola makan, hasilnya lama kelihatan bro. Sementara manusia itu makluk visual, jd biasanya keburu males olahraga karena scra visual ga berubah / perubahannya lambat.

Dan ketika hasil tidak sesuai ekspektasi muncullah kalimat,"olahraga gak guna" & pensiun

Siap terima

cari aja sih adjustable dumbell yang pake piringan besi
bisa diatur beratnya & progressive overload nanti kalo mau lebih serius

terus kalo mau lebih serius bisa beli barbell yang bisa dipakein piringan dumbell tsb

Siaao
kasih info info

 

[kinkardhi]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[renjermerah]

ada info glove lifting buat pemula yg bagus awet?